الصدمة النفسية تضعف المناعة أثبتت دراسة حديثة، أجراها الباحث البروفيسور شيلدون كوهين من جامعة كارنيجي ميلون في بنسلفانيا، أن الإنسان الذي يمر بمشاعر الحزن والأسى، هو أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التي قد تنتهي بالوفاة. وأوضحت الدراسة أن الصدم ات النفسية تؤثر على ضعف قدرة الإنسان الجسدية والمناعية على محاربة الأمراض. وذكرت الدراسة أن الضغط النفسي الذي يتعرض له الإنسان جراء صدمة عاطفية أو فقدان أحد الأحبة، يؤثر تبعا على الجهاز المناعي ويفقده قواه إلى حد كبير ما يجعل الجسم أقل مقاومة للأمراض البكتيرية. وقدم الباحثون تفسيرا لذلك بوفاة النساء والرجال الأرامل بعد وفاة أزواجهم وزوجاتهم مباشرة بعد أيام أو ساعات قليلة، لأن جهازهم المناعي قد أصبح في حالة توقف شديدة أفقدته قواه ومناعته ضد الإصابة بالأمراض نتيجة لمشاعر الحزن التي مر بها. ووجد الباحثون أن زيادة معدلات التوتر والاكتئاب الناجمة عن الحزن والأسى تتعارض مع وظيفة خلايا الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الأمراض والإصابات البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي. وأظهرت نتائج الدراسة أن التأثير يكون أكبر عند كبار السن لأن أجسادهم تفقد القدرة على إ
بفقدك بعض الدهون، يمكنك أن تكسب صحة جيدة بمجرد ممارسة الرياضة يوميا والأكل بطريقة صحية وحسب برنامج مخطط له.