الحصول على بطن مسطح ورشيق هو غاية كل فتاة تعانى من الوزن الزائد والدهون الخطيرة على البطن، فكثيرا ما تفشل السيدات من التخلص من دهون منطقة البطن ، لأن التخلص منها أمر هام للصحة وليس فقط للمظهر. أسباب عدم نجاح خسارة دهون البطن ونصائح للتخلص منها فى هذا المقال اقدم اليكِ أسباب عدم نجاح محاولاتك فى خسرة دهون البطن ، لتتفادى تلك الأسباب ولتسيطرى على الوضع. الوراثة إذا كان شكل الجسم لديك يميل إلى مراكمة الوزن الزائد حول البطن وليس الفخذين والوركين، ويتخذ جسمك شكل التفاحة قد يكون تراكم الدهون في هذه المنطقة بسبب عوامل وراثية، وستجد صعوبة في التخلص منها، لذلك عليك بذل جهد أكثر في التمارين الرياضية. الهرمونات إذا كان لدى المرأة مستوى مرتفع من هرمون التوستيسترون قد يكون لديها صعوبة في فقدان الوزن، ويحتاج ذلك إلى مراجعة الطبيب. عدم أخذ كفايتك من النوم يجب عليكِ عزيزتى النوم على الأقل لمدة 6 ساعات، لأن النوم القليل يساعد كثيراً فى زيادة الوزن بشكل غير متوقع وخاصة فى منطقة البطن والأرداف. ممارسة التمارين بشكل خاطئ إذا كنت تقوم بتمارين الجري مثلاً دون أن يساعد ذلك على خسا
بفقدك بعض الدهون، يمكنك أن تكسب صحة جيدة بمجرد ممارسة الرياضة يوميا والأكل بطريقة صحية وحسب برنامج مخطط له.