لأنيميا هي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة والتي تكسبه لونه الأحمر وهي الهيموجلوبين وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء ، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم . أسباب الأنيميا هناك أسبابا عديدة للأنيميا أهمها: 1- الأنيميا الناتجة عن خلل في تكوين الدم بالجسم: و تحدث نتيجة نقص المتناول من أو قلة امتصاص الجسم للعناصر المكونة لكرات الدم الحمراء و منها: الحديد: و هو الأكثر شيوعا.البروتين: كما في حالات سوء التغذية.بعض الفيتامينات: مثل فيتامين ب12 و حمض الفوليك.و يعتمد العلاج على إمداد الجسم بالمواد التي يحتاجها في صورة دوائية و غذائية. 2- الأنيميا الناتجة عن النزيف: أكثر أسبابها شيوعا تلك الناتجة عن البواسير النازفة و الطمث الزائد و الحمل المتكرر و الإصابة بالديدان الخطافية كالانكلستوما و ديدان البلهارسيا أو تعاطي الأسبرين باستمرار (3)الأنيميا الناتجة عن تكسر كرات الدم الحمراء (Haemolysis). أنيميا البحر المتوسط (Thalassemia). أنيميا الفول. الأنيميا المكتسبة نتيجة نقل الدم غير المتوافق مع الجسم. الأنيميا الناتجة عن بعض الإمراض المزمنة و بعض الأدوية
بفقدك بعض الدهون، يمكنك أن تكسب صحة جيدة بمجرد ممارسة الرياضة يوميا والأكل بطريقة صحية وحسب برنامج مخطط له.