هذا المفهوم خاطئ تماماً.
فالتخلص من الوزن الزائد يعتمد على كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها، وتحرقها كل يوم. فتناول مستويات سعرات حرارية أكثر من التي تحرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، بينما حرق سعرات أكثر مما تتناوله سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
النشاط البدني، خاصة تمارين الأيروبيكس أمر ضروري إذا كنت تحاول التخلص من الوزن الزائد أو الحفاظ على لياقتك البدنية، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية يزيد فعلياً من فرص التخلص من الوزن الزائد.
فالتخلص من الوزن الزائد يعتمد على كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها، وتحرقها كل يوم. فتناول مستويات سعرات حرارية أكثر من التي تحرقها أثناء ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، بينما حرق سعرات أكثر مما تتناوله سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
النشاط البدني، خاصة تمارين الأيروبيكس أمر ضروري إذا كنت تحاول التخلص من الوزن الزائد أو الحفاظ على لياقتك البدنية، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية يزيد فعلياً من فرص التخلص من الوزن الزائد.